Solstrålning som når jorden innehåller två sorters ultraviolett strålning, UVA och UVB. Dessa påverkar vår hälsa på olika sätt. UVB-strålning stimulerar huden att bilda D-vitamin. Men UV-strålning kan även skada oss. På kort sikt sänker den vårt immunförsvar och kan ge brännskador. På lång sikt kan den i värsta fall orsaka hudcancer, eftersom UV-strålning skadar hudcellernas arvsmassa. Skador som kroppen inte upptäcker och repareras kan med tiden orsaka cancer. UV-strålning gör även att huden åldras i förtid. Du bör därför skydda dig mot stark sol.
Så bildar huden D-vitamin
Så skyddar du dig mot stark sol
Var försiktig i solen
Ultraviolett strålning är skadligast då ovan hud plötsligt utsätts för stark sol. Hudens försvarsmekanismer byggs upp då huden utsätts för sol. Förutom den omedelbara effekten, att det befintliga pigmentet mörknar, blir huden tjockare och tillverkar mer pigment. Dessa processer tar tid. Din hud måste få anpassa sig gradvis, annars är risken stor att du bränner dig. Att grunda i solarium ger inget säkert skydd eftersom UV-strålningen i solarium inte aktiverar pigmentproduktion och hudförtjockning på samma sätt som den naturliga solen gör.
Hudcancerrisken ökar både med den totala mängden UV-strålning du utsätts för och med antalet brännskador du fått. Återkommande brännskador ökar risken för den allvarligaste formen av hudcancer, malignt melanom. Om du har råkat bränna dig är det viktigt att låta huden vila helt från solen så skadorna hinner läka. Det kan vara svårt att märka att du solat för länge eftersom det tar 8–24 timmar innan huden blir röd.
Solstrålning kan även skada ögonen. Många års exponering för UV-strålning kan ge grå starr, katarakt. Skydda därför ögonen mot stark sol. Det gäller särskilt barns ögon eftersom de är ännu ömtåligare än vuxnas.
Strålsäkerhetsmyndighetens roll
Myndigheten ansvarar för miljökvalitetsmålet Säker strålmiljö. Enligt miljömålet ska antalet nya hudcancerfall orsakade av UV-strålning inte vara högre år 2020 än år 2000.
Så arbetar myndigheten för att nå miljökvalitetsmålet "Säker strålmiljö"
Läs om miljökvalitetsmålet på Miljömålsportalen