Behövs UV-strålning för att vi ska kunna bilda D-vitamin?

För att D-vitamin ska bildas i huden behövs UVB-strålning men vi tillgodoser en del av vårt behov genom D-vitamin i maten, bland annat fet fisk, ägg och mjölkprodukter. Under sommarhalvåret får du dagsbehovet om ansikte och händer kortvarigt utsätts för solens UVB-strålning. En del D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad inför vintern. De flesta får tillräckligt med D-vitamin genom solen och maten.

Läs mer: UV-strålning och hälsoeffekter

Senast uppdaterad:

Tänk på solen

Varför blir huden solbränd? Är det snyggt att vara brun? Och får bara äldre hudcancer? Här pratar vi solvanor, myter och solskydd – och varför du faktiskt ska hålla koll på UV-index.

Råd och rekommendationer

Varje år konstateras cirka 70 000 hudcancerfall i Sverige. Det finns ett starkt samband mellan malignt melanom, den allvarligaste formen av hudcancer, och att bränna sig. Men du kan njuta av solen om du samtidigt skyddar dig mot den starka solens skadliga UV-strålning.

Här finner du tips och råd om hur du bäst skyddar både vuxna och barn.

Nyheter om sol och solarier

Fler nyheter från oss