Hur skyddar jag mig mot UV-strålning?

Utomhus skyddar du dig med skugga, kläder, hatt med brätte, solglasögon och solkräm där inte kläderna täcker. Hur mycket skydd du behöver beror på hur känslig du är och hur stark UV-strålningen är. UV-strålningen är som starkast på sommaren mitt på dagen mellan klockan 11 och 15, på höga höjder, nära ekvatorn och på platser med mycket fri himmel. Snö och sand reflekterar UV-strålningen och gör att extra skydd kan behövas.

En del konstgjorda källor kräver särskilda skyddsåtgärder. Exempelvis vid elsvetsning behövs ansiktsskydd och vid solariebruk behövs ögonskydd.

Senast uppdaterad:

Illustration av en sol

Appen Solboken

Att bränna sig som barn ökar risken för att senare i livet drabbas av hudcancer. Därför ska vi vara extra rädda om barn och lära dem att umgås med solen på ett klokt sätt. Ett sätt att göra det är genom appen Solboken som finns i App Store.

Ska du resa till solen? Glöm inte bort att skydda dig!

Varje år konstateras cirka 60 000 hudcancerfall i Sverige och det finns ett starkt samband mellan hudcancer och att bränna sig. Men om du ser till att skydda dig är det ändå möjligt att njuta av solen. Luftiga och täckande kläder ger ett bra skydd men du kan också skydda dig genom att ta pauser från solen när den är som starkast (klockan 11-15) till exempel genom att vara i skuggan. Med webbtjänsten minsoltid.se kan du beräkna din uppskattade soltid på just ditt resmål.

Nyheter om sol och solarier

Fler nyheter från oss