Behövs UV-strålning för att vi ska kunna bilda D-vitamin?

För att D-vitamin ska bildas i huden behövs UVB-strålning men vi tillgodoser en del av vårt behov genom D-vitamin i maten, bland annat fet fisk, ägg och mjölkprodukter. Under sommarhalvåret får du dagsbehovet om ansikte och händer kortvarigt utsätts för solens UVB-strålning. En del D-vitamin lagras i kroppens fettvävnad inför vintern. De flesta får tillräckligt med D-vitamin genom solen och maten.

Läs mer: UV-strålning och hälsoeffekter

Senast uppdaterad:

Illustration av en sol

Solsmart med Solboken

Att bränna sig som barn ökar risken för hudcancer senare i livet. Skydda barnen och lär dem att vara i solen på ett klokt sätt med appen Solboken, tillgänglig i App Store.

Hur högt är UV-index idag?

Vetenskapliga UV-rådet har presenterat sin årliga rapport om UV-strålning, som innehåller ett kapitel om UV-index. Ta del av medlemmarnas presentation av rapportens höjdpunkter och kolla in dagens UV-index. Om UV-indexet är 3 eller högre, kom ihåg att skydda dig!

Nyheter om sol och solarier

Fler nyheter från oss